心理助人，是幫一個人重新看見自己
當一個人只被接住情緒卻沒有新的理解角度時，很容易在依賴外界安慰與反覆求助之間擺盪。更深層的支持，是在接住情緒之後，逐步鬆動既有認知，幫助對方重新看見事件的不同可能性，讓視野重新被打開。
當一個人只被接住情緒卻沒有新的理解角度時，很容易在依賴外界安慰與反覆求助之間擺盪。更深層的支持，是在接住情緒之後，逐步鬆動既有認知，幫助對方重新看見事件的不同可能性，讓視野重新被打開。
你怎麼跟自己說話，會慢慢變成你面對情緒與世界的方式。 當你開始和情緒之間留一點距離，你就不再只是被帶走，而是有了選擇。
曾經，我以為自己想要的是婚姻、青春與一個符合期待的人生。 直到四十歲，我才慢慢明白，真正需要尋找的，不是一個人，而是一顆安定的心。 有些自由，不是得到更多，而是終於願意放下那些從來不屬於自己的期待。